疲労回復

疲労回復

【少年サッカー】疲労回復ができる食事!この1つの栄養素が最優先

毎日サッカーを頑張っているとどうしても子供の疲労は溜まります。疲労が溜まってしまうと大事な試合での「パフォーマンス低下」や「怪我のリスクも高まる」ため疲労回復ができる食事を摂ることは大切です。そこで今回は、子供の疲労回復ができる食事とタイミングについて簡単にまとめたのでご覧下さい☆