疲労回復

サッカーを頑張ってる子供の【怪我:】や【試合中のパフォーマンスが悪い】のは【疲労】が関係しています。それを防ぐためにオレンジジュースがオススメで、今回はオレンジジュースが2つの疲労回復に効果がある理由をお伝えします！プロのサッカー選手も試合終わりに飲むくらいオススメなので参考にしてみて下さい☆

子供がサッカーを始めた当初は大会でどんな捕食を持たせるのが良いのか分からない部分だと思います。捕食の知識がないと試合中に走れなくなってしまうことにも繋がるため注意が必要なんですが、今回は大会中の「おすすめな捕食5つ」「捕食の量」「捕食のタイミング」などを簡単にまとめたのでご覧下さい☆

毎日サッカーを頑張っているとどうしても子供の疲労は溜まります。疲労が溜まってしまうと大事な試合での「パフォーマンス低下」や「怪我のリスクも高まる」ため疲労回復ができる食事を摂ることは大切です。そこで今回は、子供の疲労回復ができる食事とタイミングについて簡単にまとめたのでご覧下さい☆