【本日の悩み】
- インナーシャツを着てサッカーをすると、子供にどんな効果があるのか？
こんな疑問をお持ちの
お子さんのサッカーを
応援しているパパ向けに
今回は記事を書いていきます。
※ぼく自身が何者かについては、
こちらのプロフィールに、
詳しくまとめているのでご覧下さい。
プロサッカー選手の試合を
観戦していると、
多くの選手たちは、
どんなに熱い真夏でも
ユニフォームの下にインナーシャツを
着ている人が、今はほとんどです。
昔は着ている人が全然いなかったのに、
なぜ今はインナーシャツを着るのが
当たり前になったのか？
ぼくの中では、
インナーシャツを着る効果って
正直、防寒対策しか無いと
思っていました。
この記事を読んでくれたあなたも、
インナーシャツを一番最初にこどもに
着せようと思ったきっかけって、
防寒対策が理由ではなかったですか？
確かに防寒対策の効果は1つあるんですが、
実は、もっとこどもにとってプラスになる
効果がサッカー用インナーシャツには
秘められています。
そこを今回はお伝えできれば
良いなと思っています。
記事の内容としては、
- サッカー用インナーシャツが子供に与える4つの効果
- サッカー用インナーシャツには3つの種類がある
- 【ジュニアサッカー用】おすすめインナーシャツ
この3つについてです。
是非、最後までご覧いただき、
サッカー用インナーシャツをお子さんに
着せてあげて下さい（^^）bb
サッカー用インナーシャツが子供に与える4つの効果
早速、サッカー用インナーシャツの
効果にについて説明していきますが、
こどもがインナーシャツを着ることで
得られる効果としては、
【4つ】あります！
【4つの効果】
- 疲労の軽減/回復
- 吸汗速乾
- 抗菌防臭
- 冷感/防寒（体温調節）
それぞれの効果について
簡単に説明していきます。
疲労の軽減/回復
インナーシャツを着る1つ目の
効果としては、疲労軽減/回復です。
インナーシャツの中には、
こどもの身体にピッタリとフィット
するタイプの種類があります。
身体にぴったりフィットすることで、
無駄な筋肉の振動を防止する働きが
あるので体力が消耗しにくいことと、
身体に圧力を加えるので筋肉の動きが
活発となり体内の血流が良くなります。
血流が良くなれば、
栄養分が全身に行き渡りやすくなり、
更には、疲労の原因となる老廃物を
排除してくれる働きがあるので、
結果的に疲労軽減/回復へと
つながっていきます。
サッカーという競技は走ってなんぼ
なので、疲労軽減/回復の効果があるのは
こどもにとってメリットが絶大です。
吸汗速乾
インナーシャツを着る2つ目の
効果としては、吸汗速乾です。
スポーツ全般に身体を動かせば
誰でも汗はかきます。
汗の量は人それぞれですが、
着ているTシャツやユニフォームが
汗でベチャベチャになってしまうと
不快だし、身体が冷えて風邪をひく
ことにも繋がってしまいますよね。
風邪をひいてしまうと、
大好きなサッカーをこどもは
休むしかなくなり、
悪化して長引いてしまえば
周りにおいて行かれる心配や
レギュラーを奪われてしまう
ケースも考えられます。
したがって、
その可能性を軽減するためには、
汗のデメリットを打ち消す素材を
使ったインナーシャツをお子さんに
着せてあげるのがおすすめです。
抗菌防臭
インナーシャツを着る3つ目の
効果としては、抗菌防臭です。
汗をそのまま放置してしまうと
菌が繁殖してクサイ臭いの原因へと
繋がってしまいます。
大人によくありがちな問題ですが、
こどもも同じで汗を放置してしまうと
クサイ臭いを発する原因となります。
こどもだとクサイ臭いが原因で
あってはいけないことですが、
他の子から嫌なことを言われてしまう
ケースも考えられます。
汗の臭いって仕方がないこと
ではあるんですが、
インナーシャツの中には、
その汗のクサイ臭いを軽減してくれる
タイプのインナーシャツがあります。
お子さんの汗の臭いが気になった
場合は、このタイプのインナーシャツ
を使ってみるのもありです。
【要注意】
抗菌防臭の効果は永久的に
継続するものではありません。
抗菌剤を繊維内部に練り込んだり、
加工後に繊維表面に付与したり
しているみたいなんですが、
やっぱり何度も洗濯をしていると
その効力は薄れてしまいます。
こどもが着たインナーシャツの臭いが
キツイなぁって感じるようになれば、
交換時期のサインとぼくは思って
買い換えています。
冷感/防寒（体温調整）
インナーシャツを着る4つ目の
効果としては、冷感/防寒（体温調節）です。
ここは、
ジュニア年代の親御さんがこどもに
インナーシャツを着せる最大の理由に
当てはまるかと思います。
なので、
改めて説明する必要が無いのかな
とも思ったんですが、
強いて書くとすれば、
インナーシャツの中には熱い夏用の
冷感タイプ、寒い冬用の防寒タイプ
（ヒートテック）があるので、
季節で使い分けてあげることが必要です。
そんなの知ってるって
思ったかもしれませんが、
実は、ぼくは冷感タイプの
存在を知りませんでした。笑
それくらいぼくは、
無能な人間だったんですが、
自分で色々興味をもって
サッカーについて知識を増やし、
更にはあなたにもその知識を
共有できている今は、
毎日が楽しいですｗ
もしあなたもサッカーについて
色々学びたいときは、
こちらの書籍などもおすすめです！
以上、
こどもがサッカー用インナーシャツ
を着ると得られる4つの効果の説明
となります。
では次に、
サッカー用インナーシャツの
種類について説明していきます。
インナーシャツの種類によって
今伝えた効果が有る無いが変わるので
引き続きご覧下さい。
サッカー用インナーシャツには3つの種類がある
サッカー用インナーシャツには、
種類があることを知っていましたか？
ぼくは恥ずかしながら
詳しく知らなかったんですが
実は、【3つの種類】があります。
【3つの種類】
- 普通タイプのインナーシャツ
- ストレッチタイプのインナーシャツ
- コンプレッションタイプのインナーシャツ
では、それぞれについて
簡単に説明していきますね。
普通タイプのインナーシャツ
スポーツ店やネットショップで、
一番安く売られているタイプが、
普通タイプのインナーシャツ
になります。
【効果】
- 吸汗速乾
普通タイプのインナーシャツは、
吸汗速乾効果があるタイプが多いので、
ユニフォームやTシャツに汗が
染みこんで重たくなるのを防止し、
気持ちよく練習ができる
メリットがあります。
こどもがサッカーをやり始めたばかりなら、
この普通タイプのインナーシャツから
試しに使ってみるのも良いかと思います！
ストレッチタイプのインナーシャツ
ストレッチタイプのインナーシャツは、
普通タイプのインナーシャツに比べて
伸縮性に優れているため、
若干価格は高めです。
【効果】
- 吸汗速乾
- 抗菌防臭
- 防寒・冷感
ストレッチタイプのインナーシャツ
の説明欄に、２WAYなどの記載が
ある場合があるんですが、
それは縦にも横にも伸びるという
ことを表しています！
また、ストレッチタイプには
夏用は冷感タイプ、
冬用だとヒートテックタイプの
インナーシャツがそれぞれの時期で
販売されているので、
使い分けて着せるのが良いですね。
コンプレッションタイプのインナーシャツ
サッカー選手が使っている
インナーシャツの多くは、
このコンプレッションタイプの
インナーシャツになります。
【効果】
- 疲労の軽減/回復
- 吸汗速乾
- 抗菌防臭
- 冷感/防寒（体温調節）
お気づきだと思いますが、
コンプレッションタイプの
インナーシャツは4つの効果が
全て盛り込まれているモノも
中には存在します。
その分金額が高いんですが、
こどもが試合で着るインナーシャツ
としては、コンプレッションタイプ
がおすすめです！
以上が、
3種類のインナーシャツの説明
になるんですが、見た目だけで、
どれがどのインナーシャツなのか
見分けづらいかもしれません。
サッカー用インナーシャツの見分け方
インナーシャツを選ぶときは
当たり前かもしれませんが
商品名と商品概要欄を必ず確認
するようにしましょう！
その部分には、
ストレッチとか
コンプレッションなどの
文字が記載されているはずなので
インナーシャツを選ぶときに
間違いにくいかと思います。
普通タイプは、
「インナーシャツ」のみ
記載されているケースが多い
のと値段が安いですね。
ちなみにぼくの息子たちには、
サッカーをやり始めた当初は
普通タイプのインナーシャツを
使っていました。（安いため）
ここ最近は、
二人ともサッカーが上達してきたので、
練習は普通タイプかストレッチタイプ、
試合はコンプレッションタイプの
インナーシャツを着せるように
しています！
【ジュニアサッカー用】おすすめインナーシャツ
公式試合の時に着せる
おすすめのインナーシャツとしては、
やはりコンプレッションタイプ
のインナーシャツを着せるのが一番です。
※インナーシャツとユニフォームの色の規定については、こちらのJFAの資料をご覧下さい。
ユニフォーム等の運用緩和について
もちろん、
なんですが、
少しでもコンディションUPを狙うなら、
コンプレッションタイプの
インナーシャツ一択だと
ぼくは考えています。
コンプレッションタイプの
インナーシャツの中には、
- ノースリーブタイプ
- 半袖タイプ
- 長袖タイプ
などがありますので、
試合の時期に合わせて
どれをこどもに着させるかは
検討してみて下さい（^^）
それぞれの商品も参考程度に
紹介しておきます☆
ノースリーブタイプ
半袖タイプ
長袖タイプ
まとめ
今回は、
- インナーシャツを着てサッカーをすると、子供にどんな効果があるのか？
こんな疑問をお持ちの
こどものサッカーを応援しているパパ向けに
記事を書いてきました。
簡単にまとめると、
①サッカー用インナーシャツをこどもが着ることで得られる効果は、4つあります！
- 疲労の軽減/回復
- 吸汗速乾
- 抗菌防臭
- 冷感/防寒（体温調節）
②サッカー用インナーシャツには、3つの種類があります！
- 普通タイプのインナーシャツ
- ストレッチタイプのインナーシャツ
- コンプレッションタイプのインナーシャツ
③ジュニアサッカー用インナーシャツのおすすめとしては、コンプレッションタイプです！
以上が、今回の全ての内容になります。
サッカー用のインナーシャツを
お子さんに選んであげる際に、
今回の記事が少しでも参考になれば
嬉しい限りです。
この他にも、
こどものサッカーソックスの履き方など
についてまとめた記事もありますので、
興味がありましたらご覧下さい！
では、最後までご覧頂きありがとうございました ｍ(_ _)m
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