【本日の悩み】
こどもがサッカーをやっているので
- ボールタッチが出来るようにさせたい！
- ボールタッチにについて詳しく知りたい！
こんな悩みをお持ちの
お子さんのサッカーを
応援しているママ向けに
今回は記事を書いていきます。
※ぼく自身については、
こちらのプロフィールに、
詳しくまとめているのでご覧下さい。
改めまして、
こんにちは楓琉です☆
今回はサッカーで大切な
ボールタッチについて
初心者のうちからやっておく大切さを
ぼくなりにまとめたいと思います。
早速本題に入っていくんですが、
サッカーをやり始めた頃は、
誰しもサッカーボールが
思い通りに扱えないのは当たり前です。
そんなサッカーボールを
いち早く上手に扱えるようになるために、
初心者のうちはボールタッチの練習が
とてもオススメ。
これは我が子や
お世話になってるチームの子供たちを
8年間みてきて、
絶対やった方が良いと思ってます。
本気で学年が上がるにつれて
足元の差が生まれてきてるのを
実感するはずです。
もしこどもが自分の思い通りに
サッカーボールが扱えるようになれば
間違いなくサッカーが
今よりももっと楽しくなります！
ぼくは今息子たちの自主練で
ボールタッチ自体はやっていませんが、
サッカーを始めた初心者のうちは
毎日家の中でボールタッチは
ひたすらやらせていました。
もちろん最初は全然出来なくて
つまんないと
イジけたりもしたけど、、、
少しずつ出来るようになってくると
自然とボールを触りながら
ボールタッチをやってました。
そのお陰もあって今は試合中に
ボールタッチで覚えたことを出しながら
楽しそうにやってますね！
もしあなたのお子様もサッカー初心者なら
今回の記事がお役に立てば嬉しいです♪
では記事の内容としては、
- サッカー初心者はボールタッチをやれ！3つの効果で将来が楽しみ
- ボールタッチの練習動画
この2つについて、
詳しく紹介していきます！
サッカー初心者はボールタッチをやれ！3つの効果で将来が楽しみ
息子がサッカーをやり始めた頃、
いち早くボールに慣れさせたいと思って
ボールタッチについて色々調べたんですが、
最初は種類の多さに
衝撃をうけました（^^;）
うわ～
こりゃ直ぐに全部なんて
出来るもんじゃないな
と悟りましたね。
でも色々なボールタッチが
マスターできると
【ドリブルが上達する】
とプロになった監督から
聞いていたので、
その言葉を信じて毎日息子と
一生懸命練習していた記憶があります。
今は4年間サッカーを
やり続けていますが
本当に様々なボールタッチが
できるようになっていて
ドリブル中に遊びながら
ボールタッチの技が
使えるようになっています！
では本題に入っていきますが、
ボールタッチの練習をやることが
なぜ大事なのかというと、
こどもは3つの効果が得られるからです！
【ボールタッチの3つの効果】
【3つの効果】
- 柔らかい足の使い方が分かる
- フェイントが上達する
- ドリブルが上達する
簡単にそれぞれを説明します。
①柔らかい足の使い方が分かる
ボールタッチの効果1つ目として、
柔らかい足の使い方が分かってきます。
何度も繰り返しボールタッチを行い
こどもの体に染み込ませる事で
自然と自分の足元からボールが
離れなくなってきます。
ボールが足から離れないということは
相手にボールが奪われにくい
ってことですね。
サッカーでボールを失うということは
失点に繋がってしまう恐れがあるので
足元からボールが離れないという部分は
とても重要です。
柔かい足の使い方をマスターしつつ
様々なボールタッチができるようになれば
試合でこどもの武器になります！
それとボールタッチをやることで
サッカーで重要な
膝を柔らかく使えるようにもなる
ので是非取組みましょう☆
②フェイントが上達する
ボールタッチの効果2つ目として、
フェイントが上達します。
冒頭でボールタッチは種類が沢山あると
お伝えしましたが本当に沢山あります。
更に個々のボールタッチを組み合わせると
バリエーションの数は無数に増え、
フェイントの幅も広がっていきます。
特に試合中の1対1のときは
フェイントの見せどころですよね！
相手をどうやって足元のフェイントで
騙せるかという部分では、
ボールタッチの出来具合で変化してきます。
1対1で強くなるためにも
ボールタッチは重要です。
③ドリブルが上達する
ボールタッチの効果3つ目として、
ドリブルが上達します。
先ほどボールタッチの効果1～2でお伝えした
足の柔らかい使い方や
フェイントが上達すると
必然的にドリブルが上達することに
繋がっていきます。
なので、
サッカーを始めた初心者のうちは、
ボールタッチを沢山練習することで、
ドリブル能力がUPしていくので、
毎日少しの時間からでOKなので
コツコツ取り組んでみて下さい（^^）
お子さんのドリブルスキルを
メキメキ向上させたいときは
こちらの記事も合わせてご覧下さい！
ては、
ボールタッチをする時に意識しながら
やってもらいたいポイントについて
説明していきます。
ボールタッチ練習で意識する4つのポイント
闇雲にボールタッチの練習をやっても
お子さんの上達スピードが遅いので
今から伝える、
4つのポイント
を意識しながら練習してみて下さい！
【4つのポイント】
- 腰を曲げてタッチをしない
- ボールは優しくタッチする
- リズムよくタッチする
- 見ないでもタッチができるようになる
簡単にそれぞれ説明すると、
腰を曲げてタッチをしない
ボールタッチの練習をする時は、
こどもの体が猫背にならないように
真っ直ぐな姿勢を保つよう意識すること。
ボールは優しくタッチする
ボールタッチをする足に力が入っていると
ボールをコントロールするのが難しいので、
足の力を抜いてリラックスしながら
ボールを触る事を意識すること。
リズムよくタッチする
ボールタッチの練習をする時は、
ベタ足にならないようにつま先の
足裏でリズミカルにボールをタッチ
するように意識すること。
見ないでもタッチができるようになる
ボールタッチが少しずつ
できるようになってきたら
ボールを見ないでタッチする練習を
やってみて下さい。
最終的には全てのボールタッチを
足元を見ないでできるようなることが目標です！
以上、ボールタッチの練習をする際に
この4つのポイントを意識しながら
お子さんと練習してみて下さい！
続いては、
ボールタッチの練習動画について
紹介していきます。
スポンサーリンク
ボールタッチの練習動画
今回紹介するのは、
ぼくがよく勉強させて頂いている
REGATEドリブル塾さんの動画になります。
動画では色々なボールタッチが
紹介されているんですが
その数はなんと25種類！
この25種類紹介されている
ボールタッチをぼくの感覚で
初級編 → 中級編 → 上級編
と分けてみました。
上級編はかなり難しいタッチが多いので
コツコツ練習して全部出来るようになりましょう！
まずは動画をご覧下さい。
初級編
まずは初級編のボールタッチですが、
動画内の1～5番になります。
（動画内：0～31秒）
1：インサイドタッチ
2：足裏タッチ
3：足裏タッチしながら回転
4：足裏クロスタッチ
5：足裏ボールウォーク
中級編
続いては中級編で、
動画内の6～15番になります。
（動画内：32秒～1分44秒）
6,7：足裏インサイドプッシュ
8：インサイドタッチアウトロール
9,10：インサイドロール（左右）
11,12：インステップロール（左右）
13：インステップロール交互
14,15：足裏インステッププッシュ
上級編
最後は上級編になりますが、
動画内の16～25番になります。
（動画内：1分45秒～3分1秒）
16,17：バックインステップロール（左右）
18：片足インサイドロール
19：V字インサイドプッシュ
20：V字アウトサイドプッシュ
21：後ろ通し
22：シザース
23：インサイドタッチロール
24：インサイドタッチアウトロール
25：ステップ足裏ロール
初級編から順番に練習し
徐々に出来るようになってきたら、
中級編→上級編へとレベルを上げて
練習してみて下さい。
毎日頑張って練習をすれば幼稚園児でも
全てのボールタッチが出来るようになります！
是非上級編までマスターして、
あなたのお子さんもボールタッチマスター
の一員になりましょう！
まとめ
【本日の悩み】
- こどもがサッカーをやっているので
- ボールタッチが出来るようにさせたい！
- ボールタッチにについて詳しく知りたい！
こんな悩みをお持ちの
お子さんのサッカーを
応援しているママ向けに
記事を書いてきました。
簡単にまとめると、
◎初心者の子供がボールタッチの練習をすると、3つの効果が得られます！
【3つの効果】
- 柔らかい足の使い方が分かる
- フェイントが上達する
- ドリブルが上達する
◎ボールタッチ練習をする時に意識するポイントは、4つあります！
【4つのポイント】
-
- 腰を曲げてタッチをしない
- ボールは優しくタッチする
- リズムよくタッチする
- 見ないでもタッチができるようになる
◎動画でやっている25種類のボールタッチを、私の感覚で初級編・中級編・上級編に分けてみました。
以上が、今回の全ての内容になります。
ボールタッチは基本中の基本 & ボール1つ
あれば何処でも練習する事が出来ます。
また、ボールタッチが上達すると
ドリブル能力UPにも直結してきます。
初心者のうちは毎日少しでも
良いので時間を作ってお子さんと
ボールタッチの練習をして見て下さい！
では、最後までご覧頂きありがとうございました ｍ(_ _)m
スポンサーリンク
コメント